11月25日下午，第75场人文素养讲座通过线上方式举行。思想政治理论课教学部史海亮老师作了题为“情绪显微镜---觉察你的喜怒哀乐”的讲座，文化创意学院、经营管理学院、食品药品学院、思想政治理论课教学部2021级新生听取了讲座。

此次讲座旨在帮助青年学生理解情绪问题，学会合理应对，进而提高心理健康水平。主讲人通过大量贴近同学们生活的案例，生动形象地讲解了“喜”“怒”“哀”“惧”“焦虑”“嫉妒”等情绪的表现形式、形成机制及躯体体验，帮助同学们正确认识自己的情绪。讲座结合当下大学生的学业和就业压力，深层次阐述了当代大学生应如何直面情绪，走出情绪困境。主讲人鼓励同学们辩证地看待情绪，利用自我暗示、肌肉放松等方式积极调节自身情绪，发挥情绪的积极作用，合理排解负面情绪，努力做情绪的主人。 

如何应对和处理情绪问题对大学生的心理健康及个人成长非常重要。讲座内大量生动鲜活的案例，为同学们如何处理情绪问题提供了参考。通过这次讲座，同学们纷纷表示将在今后的学习生活中“正面”情绪、“悦纳”情绪、“调节”情绪，做高情商的青年大学生。（武娟 常方亮供稿）